Wenn trotz regelmäßigem Training und optimaler Ernährung weder Gewichtszunahme noch Masseaufbau eintreten, kann der Trainierende zu den sogenannten "Hardgainern" gehören. Sie haben einen besonders hohen Kohlehydratstoffwechsel.
Das Ziel von regelmäßigem Krafttraining ist in der Regel der Masseaufbau und somit eine Gewichtszunahme. Aber nicht bei jedem funktioniert dies nach Plan, z. B. bei Hardgainern.
Was ist ein Hardgainer?
Als Hardgainer werden diejenigen bezeichnet, die einen außergewöhnlich hohen Kohlehydratstoffwechsel aufweisen. Bei ihnen speichert der Körper kaum Energie. Die durch die Ernährung zugeführten Kohlehydrate werden umgehend verbraucht, dies erschwert den Masseaufbau und die Zunahme an Gewicht erheblich. Es gibt jedoch Möglichkeiten, in dieser Situation Abhilfe zu schaffen.
Weight Gainer für Hardgainer – Gewichtszunahme leicht gemacht
Es ist wichtig, die Ernährung mit hochwertigen Supplementen zu unterstützen, die den erwünschten Einfluss auf den hohen Kohlehydratstoffwechsel haben. Dazu kann der Trainierende auf Weight Gainer zurückgreifen, die in der Regel einen hohen Anteil an Kohlehydraten und Proteinen erhalten und so zu einer positiven Energiebilanz beitragen. Doch wie funktionieren die Weight Gainer? Zum einen wird die Kalorienaufnahme erhöht, sodass der Organismus für die Gewichtszunahme und Masseaufbau wichtige Stoffe erhält und ein Energiedefizit verhindert wird. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten und belasten das Verdauungssystem nicht. Die Kohlehydrate führen zu einer Ausschüttung von Insulin und dieses Hormon sorgt dafür, dass die Nährstoffe schneller in die Zellen transportiert werden.
Noch mehr Möglichkeiten für Masseaufbau und Gewichtszunahme
Auch die Supplemente Kreatin und Glutamin sind für Hardgainer geeignet. Diese Nahrungsergänzungsmittel beschleunigen den Nährstoffeinstrom und steigern das Muskelvolumen. Auf diese Weise regen sie den Muskel direkt zum Wachsen an. Hochwertige Supplemente für Sportler und Bodybuilder sind auf http://www.body-attack.de/Gewichtszunahme.html, dem Web-Shop der Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG, zu finden.
Bei der Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG handelt es sich um ein Hamburger Unternehmen, das schon seit dem Jahr 1994 erfolgreich am Markt tätig ist. Die Firma hat sich auf Produktion und Distribution von diätetischen Produkten und Nahrungsergänzungsmitteln spezialisiert. Es werden auch die Artikel von namhaften US-amerikanischen Herstellern im Web-Shop und den Ladengeschäften angeboten.
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