Lebensstil-Veränderungen dringend notwendig sup.- Die Kehrseite des Wohlstands: 37 Mio. Erwachsene und rund zwei Mio. Kinder und Jugendliche in Deutschland sind übergewichtig oder fettleibig (adipös). 52,9 Prozent der Männer bringen
Gewichtsverluste zu stabilisieren ist schwer sup.- Diäten gibt es wie Sand am Meer. Die wenigsten sind wissenschaftlich überprüft. Jene, die in kontrollierten Studien getestet wurden, zeigen, dass sie nicht zu
Wie entsteht der Jojo-Effekt? sup.- Einige überflüssige Pfunde los zu werden, gelingt mit vielen Diäten innerhalb von wenigen Wochen. Doch sobald nach der disziplinierten Hungerphase wieder auf die gewohnte Ernährung
Mahlzeitenersatz durch Eiweiß-Nährstoff-Konzentrat sup.- Übergewichtige, die abnehmen wollen, sollten auf eine eiweißoptimierte und moderat kohlenhydratreduzierte Kost setzen. “Zahlreiche Studien haben belegt, dass die effektivste Gewichtsreduktion erzielt wird, wenn ein oder
Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate sup.- Immer mehr Studien zeigen, dass die gängigen Empfehlungen zur Verteilung der Hauptnährstoffe überholt sind. Als Orientierungswerte für eine ausgewogene Kost nennt die Deutsche Gesellschaft für
Erhöhte Insulinspiegel blockieren Gewichtsabnahme sup.- Übergewichtige, die abnehmen wollen, sollten möglichst wenig kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel auf den Speiseplan setzen. Das gilt vor allem für zuckerreiche Süßwaren und Getränke, aber auch für
Lebensstilveränderung ist unerlässlich sup.- Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß ganz genau: Am schwierigsten ist es nicht, Pfunde zu verlieren, sondern den Gewichtsverlust nachhaltig zu stabilisieren. Und
