Im Ausdauersport wird häufig die Bedeutung der Regeneration übergangen, da das Hauptaugenmerk auf der Steigerung der Belastbarkeit und der Ausdauerleistung liegt. Raphael Niemann erklärt, dass Erholung jedoch nicht als passiver
Kraftsport tut sowohl dem Körper als auch der Psyche sehr gut. Welche Vorteile mit einem Krafttraining einhergehen, erläutert Raphael Niemann in diesem Beitrag. Inhalt Was ist Kraftsport? Körperliche Gesundheit und
In diesem Beitrag beleuchtet Raphael Niemann mit Ihnen die Bedeutung von Ausdauersport für Körper und Geist. Inhalt Was ist Ausdauersport? Körperliche Gesundheit Mentale Stärke und Stressbewältigung Gesellschaftliche Vorteile Tipps für