Wer lange am Schreibtisch sitzt, merkt schnell seinen Nacken und seinen Rücken. Wie unangenehm das auf Dauer sein kann, wissen vermutlich alle Schreibtischtäter|innen. Schmerzen und Verspannungen können die Folge sein.
Stretching nicht nur für Senioren Der menschliche Körper beginnt mit 30 zu altern. Die gängige Meinung ist, dass die Versteifung der Gelenke und Muskelverspannungen ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses ist.
Dehnen oder Stretching schützt vor Verletzungen, beugt Muskelkater vor und wirkt Muskelverkürzungen entgegen. Stimmt das wirklich? Das aktuelle LOOX Magazin (10/2012, EVT: 18.09.2012) räumt mit dem Mythos Dehnen auf und
