Der Personal Coach Hendrik Ehnert hat Trainings-Übungen für ein schnelles und effektives Training zu Hause ohne Geräte entwickelt. Alle Übungen werden ausführlich in Videos erklärt. Zusätzlich gibt es einen Trainingsplan,
Das Wichtigste vom letzten Jahr, u.a. mit einem Arbeits-Aufenthalt in Oberstaufen, dem Worldsoft Kongress, dem Besuch der Buchmesse mit Heidi Pütz, einem Meeting mit Helmut Ament und Vorbereitungen für Trainingspläne-Online
Dehnen oder Stretching schützt vor Verletzungen, beugt Muskelkater vor und wirkt Muskelverkürzungen entgegen. Stimmt das wirklich? Das aktuelle LOOX Magazin (10/2012, EVT: 18.09.2012) räumt mit dem Mythos Dehnen auf und
Kaum ein Leiden ist so verbreitet wie Kopfschmerzen. Fast drei Viertel aller deutschen Erwachsenen sind regelmäßig davon betroffen. Um das Thema stärker ins Bewusstsein der Öffentlichkeit zu rücken, veranstaltet der
Anhand eines Ratgebers des Hamburger Sportnahrungs-Herstellers Body Attack Sports Nutrition können sich Interessierte einen eigenen Trainingsplan erstellen. Je nach individuellem Trainingsziel können die Übungen und die Ernährung optimal auf den
